お風呂上がりに、やらなければならないことがたくさんあるんです。

細かく書き出してみると…

①体を拭いてパジャマを着る。
②顔に化粧水をつける。
③洗濯機を回す。
④顔にオイルをつける。
⑤ドライヤーで髪を乾かす。
⑥もう一度顔に化粧水をつける。
⑦床をコロコロで掃除する。
⑧顔に乳液をつける。
⑨コンタクトレンズを外す。

顔の手入れを飛び飛びに入れるのは、続けてするとべたべたになるからです。

でも、自分でそうしておきながら、やることがこまぎれになって、ストレスになるんですよね…

ぼーっとしてると、何かを忘れがちなので、意外と気を遣っています。

それでまたストレスになるんですけど。


このあいだ、「⑥もう一度顔に化粧水をつける。」の後、「⑨コンタクトレンズを外す。」の準備として、コンタクトレンズケースを台に置くのと、洗浄液ボトルのふたを開けておくというセッティングをしておきました。

「洗面台に向かっている」ポジションで、先のこともできることはしておこうと思ったのです。

ほんの些細なことですが、「⑧顔に乳液をつける。」の後、次の動作にスムーズに進めたことが快適でした。


他にも工夫で快適にできることはしていこうと思います。

我が家は、夫の希望で、夕食よりお風呂が先なので、「この後ごはんだ」と思うと気が急くのもストレスになってるとは思うんですよね…


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甘いものが食べたいのはストレスのせいだ、というのは言い訳です、ハイ。

無性にあんこが食べたくなる時があるんですよね。



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